Lotus rădăcină este un aliment foarte comun, nu numai clare de mâncare, dar, de asemenea, un gust foarte bun, iubit de mulți oameni. Deci știi, rădăcina de lotus nu numai că are un gust bun, dar este și foarte bună pentru sănătatea noastră.
Există multe tipuri de rădăcină de lotus, care sunt în general împărțite în trei tipuri: rădăcină de șofrănel, rădăcină de lotus alb și rădăcină de lotus de cânepă. Din punct de vedere al eficacității, rădăcina de lotus roșu este mai potrivită pentru supa de oală deoarece conține mai multă amidon, dar mai puțin umiditate; radă de lotus alb este mai multă grăsime și alb argintiu, carne și suculent, și cu un gust dulce, cel mai potrivit pentru consumul brut; hemp de rădăcină de lotus este roz, aspect frumos și amidon interior este, de asemenea. Mai mult, potrivit pentru utilizare după fierbere.
Lotus root poate fi consumat în mai multe moduri, în plus față de gătit singur, poate fi, de asemenea, amestecat cu alte alimente și utilizate cu bun gust și valoare nutritivă. În consumul zilnic de rădăcină de lotus, trebuie să prevenim rădăcina de lotus de a deveni maro. După decojire, rădăcina de lotus poate fi înmuiată în apă limpede dizolvată cu o cantitate mică de oțet timp de cinci minute. Atunci când amestecați-prăjit rădăcină de lotus, este mai bine să nu se amestecă-o prăjesc într-o oală fierbinte, sau adăugați o cantitate mică de apă în timp ce amestecă-prăjire, care poate preveni în mod eficient radacina de lotus de a deveni maro.
În primul rând: Îmbunătățirea eficientă a calității terapiei de somn
Lotus rădăcină este dragostea de mulți oameni, care conține, de asemenea, nutrienți bogați pentru sănătatea noastră este foarte bun. Cercetările moderne au constatat că luarea rădăcinii de lotus poate îmbunătăți în mod eficient calitatea somnului, deoarece rădăcina de lotus are un efect calmant și revigorant. Mâncarea rădăcinii de lotus în fiecare seară ne poate ajuta într-adevăr să dormim adânc când dormem.
În al doilea rând, rădăcina de lotus poate hrăni frumusețea
După cum știm cu toții, lotusul este o comoară pe tot corpul, iar rădăcina de lotus este una dintre ele. Lotus rădăcină are un efect cosmetic foarte bun, de exemplu, atunci când avem acnee pe foc, luând unele rădăcină de lotus poate juca în mod eficient rolul de acnee. În plus, mâncarea mai multor rădăcini de lotus de zi cu zi poate face pielea mai lubrifiată și lucioasă.
În al treilea rând: Promovarea dezvoltării creierului
Cercetările medicale moderne au constatat că consumul regulat de rădăcină de lotus poate promova în mod eficient dezvoltarea creierului și, de asemenea, poate atenua în mod eficient îmbătrânirea și degenerarea creierului. Pentru femeile care consumă adesea rădăcină de lotus poate, de asemenea, să prevină și să întârzie sosirea menopauzei, deci este foarte bine să mâncați mai multă rădăcină de lotus în fiecare zi.
În al patrulea rând: Pierdere în greutate rapidă, sănătoasă, cu un corp neted
Lotus rădăcină este un aliment foarte bun pentru persoanele care nu își pot controla apetitul, dar vor să piardă în greutate. Experții ne spun că consumul regulat de rădăcină de lotus poate juca un rol important în pierderea în greutate, în principal deoarece rădăcina de lotus conține un număr mare de fibre brute, astfel încât atunci când luăm rădăcină de lotus, nu numai că poate promova eficient peristaltismul gastrointestinal, din toxinele și deșeurile organismului în exces, pentru a obține o pierdere în greutate. Efect. Lotus rădăcină are un gust foarte delicios, astfel încât și metodele de gătit sunt foarte multe, indiferent dacă supa prăjită sau fiartă este o alegere foarte bună, deci nu este ușor să vă plictisiți.