Introducere în beneficiile consumului de pere în timpul iernii
Ce este acest lucru uimitor? Dreapta! Este o pară.
Cercetătorii au descoperit că după ce a mâncat o pere sau a băut o ceașcă de suc de pere fierbinți, toxinele acumulate în organism pot fi excretate în cantități mari. Experții sugerează că în lumea de azi, în care oamenii sunt pasionați de mâncare prăjită și coaptă și de mâncare rapidă, mâncarea unei pere după cină este un stil de viață sănătos demn de recomandat.
Perele au fost considerate „strămoșul a sute de fructe” încă din cele mai vechi timpuri. Gustul este ușor acid, rece și netoxic. Poate ameliora tusea, umezește plămânul și inima răcoroasă, poate reduce inflamația și focul, poate ameliora flegma, otrava și otrava. Perele conțin multă apă, precum și unele glucoză, zaharoză și vitaminele A, B, C, D, E și pot furniza celuloză și calciu, fosfor, fier, iod, potasiu și alte oligoelemente.
Există, de asemenea, o anumită cantitate de proteine, grăsimi, caroten, vitamina B1, B2 și acid malic. Poate menține starea sănătoasă a celulelor corpului, poate ajuta organele să se detoxifice, să purifice corpul, să înmoaie vasele de sânge, să promoveze circulația sângelui pentru a transporta calciul la os și să îmbunătățească calciul osos. Dar mâncarea perelor trebuie să mestece încet pentru a fi mai bine absorbită și utilizată de tractul digestiv și să-și joace rolul cuvenit.
În plus, deși perele sunt foarte dulci, conținutul lor de calorii și grăsimi este foarte scăzut. Persoanele de vârstă mijlocie și vârstnice mănâncă mai multe pere, ceea ce poate ajuta organismul să purifice organele și să înmoaie vasele de sânge. Mâncarea pere are, de asemenea, anumite efecte auxiliare asupra anorexiei, dispepsiei, enteritei, faringitei cronice și altor boli.
Cu toate acestea, experții au avertizat că perele, deși fructe bune, nu trebuie consumate mai mult, tuse rece, dureri abdominale, deficiență de splină și scaun curgător și matern trebuie să fie atenți la mâncare. Pară are, de asemenea, efect diuretic, urinare frecventă nocturnă înainte de culcare pentru a mânca mai puțin pere. Pară conține o mulțime de acid din fructe, acid stomac mai multă lume, de asemenea, nu poate mânca mai mult.
Rețetă: suc de pere de miere
Material: perele de coroană și perele de Sydney sunt fiecare, jujube două, mierea este potrivită, gheața este puțin.
Practică:
1. Clătiți perele, curățați-le și tăiați-le în bucăți. Clateste datele.
2. Adăugați suficientă apă în oală și puneți bucăți de pere în ea.
3. După ce focul a fiert, adăugați jujube și gătiți la foc mic timp de o jumătate de oră. Adăugați puțină zahăr până s-a topit și stingeți focul.
4. Adăugați miere în frigider la aproximativ 40 de grade Celsius și refrigerați-o.
Eficacitate: revigorează splina și stomacul, umezește plămânul, ameliorează tusea și detoxifiază.