Hei acolo! În calitate de furnizor de mazăre verde congelată, sunt adesea întrebat dacă aceste mici pietre verzi pot fi folosite în caserole. Ei bine, răspunsul scurt este un da răsunător! În acest blog, voi descoperi în profunzime de ce mazărea verde congelată este un adaos grozav la caserole, cum să le folosesc și voi împărtăși câteva rețete de caserole care oferă aceste mazăre.
De ce mazăre verde congelată Rock în caserole
În primul rând, să vorbim despre factorul de confort. Mazărea verde congelată este întotdeauna gata de plecare. Nu trebuie să vă faceți griji că se strica în câteva zile, precum mazărea proaspătă. Sunt culese la vârf de prospețime și apoi congelate rapid, păstrând toate substanțele nutritive și aroma lor. Aceasta înseamnă că, indiferent de perioada anului, poți avea acea bunătate dulce, ca de mazăre, în caserola ta.
Din punct de vedere nutrițional, mazărea verde congelată este o putere. Sunt încărcate cu vitamine A, C și K, precum și cu acid folic și fibre. Când le adaugi într-o caserolă, nu numai că îi faci să aibă un gust grozav, ci și îi dai corpului un impuls sănătos.
Un alt motiv este textura. Mazărea verde congelată adaugă un aspect crocant plăcut moliciunii unei caserole. Își păstrează bine forma în timpul procesului de gătire, astfel încât să obțineți acea mușcătură satisfăcătoare cu fiecare înghițitură.
Cum se folosește mazărea verde congelată în caserole
Folosirea de mazăre verde congelată în caserole este super ușoară. Nici măcar nu trebuie să le dezgheți mai întâi. Doar aruncați-le direct în caserolă împreună cu celelalte ingrediente. Acest lucru vă economisește timp și, de asemenea, ajută la păstrarea intactă a nutrienților mazărei.
Când faci o caserolă, poți folosi mazărea verde congelată ca legumă principală sau ca ingredient complementar. De exemplu, dacă faceți o caserolă de pui și legume, mazărea poate adăuga un plus de culoare și aromă. Se potrivesc bine cu alte legume precum morcovii, ceapa și cartofii.
Rețete delicioase de caserole cu mazăre verde congelată
Caserolă cu pui și mazăre verde
-
Ingrediente:
- 2 cani de pui fiert, tocat
- 1 cană de mazăre verde congelată
- 1 cană deCartofi congelați tăiați cubulețe
- 1 conserva supa crema de ciuperci
- 1/2 cană de lapte
- 1/4 cană de brânză cheddar rasă
- Sare si piper dupa gust
- 1/4 cană de pesmet
-
Instrucţiuni:
- Preîncălziți cuptorul la 350°F (175°C).
- Într-un castron mare, combinați puiul mărunțit, mazărea verde congelată, cartofii congelați tăiați cubulețe, supa cremă de ciuperci și laptele. Se amestecă bine și se condimentează cu sare și piper.
- Se toarnă amestecul într-o caserolă. Se presara deasupra branza cheddar rasa.
- Presărați pesmetul peste brânză.
- Coaceți în cuptorul preîncălzit pentru aproximativ 30 de minute sau până când blatul devine maro auriu și clocotișează.
Caserolă vegetariană cu mazăre verde
-
Ingrediente:
- 1 cană de mazăre verde congelată
- 1 cană deBucăți de țelină congelată
- 1 cană deSparanghel alb congelat Spears S grad, tocat
- 1 conserva de fasole neagra, scursa si clatita
- 1/2 cană de boabe de porumb
- 1 cană de sos de roșii
- 1/2 cană de brânză mozzarella mărunțită
- 1/4 cană de pesmet
-
Instrucţiuni:
- Preîncălziți cuptorul la 375 ° F (190 ° C).
- Într-o tigaie mare, căliți bucățile de țelină congelate și sulițele de sparanghel alb congelate până încep să se înmoaie.
- Adăugați în tigaie mazărea verde congelată, fasolea neagră și boabele de porumb. Se amestecă sosul de roșii.
- Se toarnă amestecul într-o caserolă. Se presara deasupra branza mozzarella tocata.
- Presărați pesmetul peste brânză.
- Coaceți în cuptorul preîncălzit pentru 25 - 30 de minute sau până când brânza este topită și clocotită.
Sfaturi pentru a face cele mai bune caserole cu mazăre verde congelată
- Asezonează bine: Nu vă fie teamă să folosiți o mulțime de ierburi și condimente. Puțină pudră de usturoi, pudră de ceapă și cimbru uscat pot îmbunătăți cu adevărat aroma caserolei.
- Stratificarea corect: Dacă utilizați mai multe ingrediente, puneți-le în straturi în tava. Acest lucru vă ajută să vă asigurați că fiecare ingredient se gătește uniform și că aromele se îmbină.
- Lasă-l să se odihnească: După ce scoateți caserola din cuptor, lăsați-o să se odihnească aproximativ 10 minute înainte de servire. Acest lucru permite aromelor să se stabilească și caserolei să se stabilească.
Concluzie
Deci, iată-l! Mazarea verde congelata este un plus fantastic la caserole. Sunt convenabile, hrănitoare și adaugă o aromă și o textură grozave. Fie că ești un părinte ocupat care caută o masă rapidă și ușoară sau un gurman care dorește să experimenteze cu noi rețete, mazărea verde congelată este un must - have în cămară.
Dacă sunteți interesat să cumpărați mazăre verde congelată de înaltă calitate pentru propriile creații de caserolă sau pentru afacerea dvs., nu ezitați să contactați. Suntem întotdeauna bucuroși să discutăm despre nevoile dvs. și să vă ajutăm să găsiți produsul perfect.
Referințe
- „Cartea completă a caserolelor” de Betty Crocker
- „Rețete de legume sănătoase” de Dr. Jane Smith